Бывший главный санитарный врач России, депутат Госдумы Геннадий Онищенко порекомендовал пожилым россиянам «жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой», передает Rambler News Service. Онищенко призвал не забывать, что объем потребляемой пищи, особенно у возрастных людей, когда снижены обменные процессы, должен быть эффективным, передает Rambler News Service.
«Сочетание – жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой – самое эффективное», – прокомментировал Онищенко недавнее исследование американских ученых о пользе интервальных тренировок.
Эксперты выяснили, что у занимавшихся спортом людей массовая доля жира сократилась практически на треть.При этом бывший главный санитарный врач России обратил внимание, что пожилым людям можно нагружать себя физическими тренировками только при отсутствии проблем с сердцем.
Кроме того, Онищенко подчеркнул, что любой человек с избыточным весом находится либо в недиагностированной стадии диабета, или уже на ранней стадии заболевания.
Свежие комментарии